Sport
Seance maison adaptee
30 min · Debutant · alternatives incluses
- Echauffement doux
- Squats avec alternative chaise
- Pompes inclinees
- Gainage adapte
Arreter en cas de douleur inhabituelle.
Progression
Les seances s'ajustent progressivement selon votre forme, votre temps disponible et vos bilans renseignes.